黑芝麻粉優格沙拉

微微回暖的三月
最適合跟好朋友出門野餐🧺
這道黑芝麻優格沙拉🥗
方便快速好攜帶

新鮮蔬果搭配清爽的黑芝麻優格
輕盈無負擔
高纖✅高鈣✅美味✅
＃優格沙拉 ＃春日野餐＃PicnicVibes
真老黑芝麻粉優格沙拉作法
【食材】
真老黑芝麻粉25g、無糖優格200克、蜂蜜2小匙、鹽適量
優格醬：檸檬汁1湯匙、生菜、小番茄、彩椒、小黃瓜、義大利麵、堅果適量
【做法】
▶煮熟螺旋麵撈出過冰水，冷卻後撈出瀝乾，倒入橄欖油拌勻後加入鹽巴調味，碗中備用
▶生菜洗淨瀝乾切大片、小番茄對半切、小黃瓜切片、彩椒切條後依序放入碗中攪拌均勻
▶無糖優格加入真老黑芝麻粉、蜂蜜、檸檬汁拌勻
▶淋到碗中，撒上堅果

*以上比例可依照個人喜好微調口味